Telômeros e Longevidade

Os telômeros são considerados pela ciência como o principal indicador de longevidade. Quando nascemos os telômeros são compridos mas com o passar do tempo ficam muito curtos e assim começa o processo de envelhecimento. E quando os telômeros começam a ficar demasiado curtos as nossas células não podem mis continuar a desempenhar as suas funções e começam a autodestruir-se e eventualmente morrem se tornar muito tóxicas. Esse fenômeno é conhecido como “senescência”, que liberam toxinas mortais, são veneno para o corpo. Então, como se combate esse processo? A ciência cita três atitudes principais para atingir essa condição: atividade física, alimentação saudável e meditação.